En el mes de enero todos nos proponemos entrar al gimnasio y trabajar nuestro cuerpo, sobre todo después las reuniones y cenas a las que tuvimos que participar en diciembre y que hicieron que subiéramos de peso. Por esa razón, hoy junto a unos expertos queremos contarte cómo bajar de peso en el 2020.
¿Pero qué es lo primero que deberíamos hacer si queremos mejorar la panza/abdomen? Una buena rutina de abdominales sería lo ideal.
Y por esa razón dejamos que los expertos del Coliseo GYM nos asesoraran, para realizar la mejor rutina de abdomen, sin lastimarnos ningún músculo por una mala técnica.
Leé: Cómo desinflamar el abdomen para las vacaciones
Antes que nada, debemos aclarar que todo debe ir acompañado con una correcta alimentación para ver resultados.
Empecemos con la rutina que te enseñará cómo bajar de peso en el 2020:
Rotación de cintura
Abdominales con prensa
Banca romana
Hiperextensión de la silla romana
Cruch de abdominales
Elevación de piernas
Crunch con polea
Cintura parcial con polea
Elevación de pierna con barra
Más información sobre el Coliseo GYM:
Este gimnasio tiene 3 años de funcionar, con las mejores máquinas, y sus horarios de atención son de de 05:00 am – 09:00 pm de lunes a viernes y de 06:00 am – 06:00 pm los sábados. Si te gustaría seguirlos en las redes sociales podés buscarlos en su página en Facebook y su cuenta de Instagram
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