Cómo bajar de peso en el 2020

En el mes de enero todos nos proponemos entrar al gimnasio y trabajar nuestro cuerpo, sobre todo después las reuniones y cenas a las que tuvimos que participar en diciembre y que hicieron que subiéramos de peso. Por esa razón, hoy junto a unos expertos queremos contarte cómo bajar de peso en el 2020.

¿Pero qué es lo primero que deberíamos hacer si queremos mejorar la panza/abdomen? Una buena rutina de abdominales sería lo ideal.

Y por esa razón dejamos que los expertos del Coliseo GYM nos asesoraran, para realizar la mejor rutina de abdomen, sin lastimarnos ningún músculo por una mala técnica.

Leé: Cómo desinflamar el abdomen para las vacaciones 

Antes que nada, debemos aclarar que todo debe ir acompañado con una correcta alimentación para ver resultados.

Empecemos con la rutina que te enseñará cómo bajar de peso en el 2020:

Rotación de cintura

 

Abdominales con prensa

 

Banca romana

Hiperextensión de la silla romana

 

Cruch de abdominales

 

Elevación de piernas

 

 

 

Crunch con polea

 

Cintura parcial con polea

 

 

Elevación de pierna con barra

 

Más información sobre el Coliseo GYM:

Este gimnasio tiene 3 años de funcionar, con las mejores máquinas, y sus horarios de atención son de de 05:00 am – 09:00 pm de lunes a viernes y de 06:00 am – 06:00 pm los sábados. Si te gustaría seguirlos en las redes sociales podés buscarlos en su página en Facebook y su cuenta de Instagram

 

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